Wysiłek fizyczny...

Kolejnym ciekawym sposobem na polepszenie wyników w nauce jest wysiłek fizyczny. Od 6 miesięcy ćwiczę regularnie na siłowni i prócz widocznych zmian w moim ciele widzę poprawę w umyśle. Mogłoby się wydawać, że aktywność fizyczna działa tylko na nasze ciało lecz nic bardziej mylnego w rzeczywistości powoduje wiele pozytywnych zmian w środku naszego organizmu. 

1. Pamięć - ćwiczenia powodują lepsze ukrwienie mózgu, wzrasta ilość krwinek czerwonych we krwi a co za tym idzie pozbywamy się toksyn, organizm jest dotleniony a w zamian nasza  koncentracja i pamięć długotrwała poprawia się.

2. Szybsze przetwarzanie danych - po 30 min ruchu nasz mózg staje się bardziej czujny i przetwarza dane o wiele szybciej niż normalnie. 

3.Skupienie - naukowcy dowiedli iż, wysiłek fizyczny poprawia skuteczność w wykonywani różnego rodzaju zadań oraz naszą bystrość.

4. Lepsze podejmowanie decyzji - a zatem jeśli myślimy szybciej i nasza pamięć pozwala na zapamiętywać więcej to w takim razie jesteśmy w stanie ustalić, które rzeczy są dla nas bardziej korzystniejsze i podjąć trafną decyzje.

Dlatego zachęcam wszystkich do aktywnego spędzania czasu bo nie tylko dbamy o nasze ciało ale również o nasz mózg, który do nauki jest niezbędny !